燕窝的食用方法 燕窝空腹吃的原因
燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分渐渐浸透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能希冀吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。
除了选择合适本人的燕窝种类，正确的炖制燕窝外，什么时分吃，吃几，都会影响到吸收效果。
倡议用“少量屡次”的办法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，15-20克燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间，又能保证燕窝营养成分的平衡摄入，吸收，按部就班调理我们的身体。
我们平常吃东西的时分，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比方消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。
吃单一食物时，分泌出的消化酶足够合成食物中的营养成分供应人体，吸收效果较好。
相反，假如同时吃多种食物，消化酶有限来不及合成的话，吸收效果就会相对削弱。这里倡议空腹食用只是就燕窝来讲，不是混为一谈的，由于不同食物的物质含量，功用作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会形成身体不适。
